Le sommeil et les écrans

Ce jeudi 14 décembre, nous avons reçu Lauren, de l'association "Lutte contre le cancer". Nous avons parlé avec elle et fait des groupes de travail autour du sommeil et des écrans.

Voici ce que nous avons retenu:

Lucas LM : "Il ne faut pas regarder les écrans pendant la nuit, parce que le lendemain on ne va pas être bien".

Mélissa: "Il ne faut pas regarder trop son téléphone sinon ça donne mal à la tête."

Lucas B : "Il ne faut pas s'endormir avec un écran, ça fait mal aux yeux et on dort mal."

Nolan: "Il vaut mieux regarder les écrans les jours où nous n'avons pas école."

Lindsay: "Si on regarde trop les écrans, on peut avoir mal aux yeux."

Aïdann: "Il ne faut pas boire de coca tard le soir, car c'est plein de sucre".

Nasri: "Il ne faut pas se coucher trop tard quand il y a école. Vers 20h30 c'est bien."

Alan : "Si on regarde les écrans le matin, on est moins concentré après en classe et on risque de dire - c'est trop dur ce que tu nous donnes maîtresse".

Evan: "Le soir on peut jouer avec des cubes, des legos, des jeux de société, lire, écouter de la musique: faire des activités calmes."

Djayson: "Il ne faut pas regarder tous les jours les écrans, car ça abîme les yeux, après on va porter des lunettes. "

Nolhan: "On voit quand on est fatigué: on a les yeux qui piquent, on baîlle, on a zéro réflexe, et des cernes."